Suer pour s’apaiser

C’est le concept un peu fou et pourtant efficace du yoga Bikram.

Quelques chiffres pour dresser un tableau de cette nouvelle forme de yoga :

  • 90 minutes de pratique, la première fois cela peut effrayer
  • 40°, c’est la température à laquelle la salle est chauffée
  • 40%(*) entre 25 et 30% d’humidité dans la salle, pour suer comme il se doit mais pas au-delà de la zone de danger (l’espace Bikram dispose d’un système de contrôle de l’humidité de la salle)
  • 26 postures ou asanas en langage yogi
  • 1 litre, si ce n’est plus, d’eau pour et après la séance (on vous laisse deviner pourquoi…)
  • De nombreux bienfaits avec en premier l’apaisement

Pour tous les âges et tous les niveaux d’expérience, de toutes façons ce n’est pas la posture finale qui compte mais la route pour y arriver : ouf !

Et pour celles dont les séances de sport sont annulées, pour cause de vacances, mais restent tout de même à Paris, c’est l’occasion de faire un stage.

Deux semaines de yoga bikram en illimité, des séances tous les jours, oui oui même les jours fériés et le dimanche, le tout pour 45€. Vous n’avez plus aucune excuse pour commencer à prendre soin de vous !

Espace Bikram

5-7, rue Meissonier, 75017 Paris

45€ pour 15 jours de cours illimités

http://www.lespacebikramparis.com/fr

(*) correction apportée suite à un gentil mail de remerciement d’une des fondatrices qui a corrigé ce point, certes technique mais important

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